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Q.스쿼트 할때 무릎이 아파요

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자세가 안좋아서 그럴수도 있다는데 분명 무릎이 발보다 앞으로 안나오게 자세잡고 하거든요
무릎이 워낙에 약하긴 한대요ㅠ 관절에 무리가 갈수 있는겅가요?
저같은 사람은 하면 안되는건지요

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댓글리스트

dieter_coco
05.17 21:46
전 마일리 섹시레그하는데 스쿼트 많다보니 무릎 아프드라구요ㅜ그냥 약국에 면?으로된 무릎보호대해서 운동하는데 무릎도 잡아주고 전 좀 괜찮은거같아욤.
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타냐이스
05.17 13:25
무릎이 안으로 들어가는건 아닌가요? 무릎이 아픈거면 분명 자세가 잘못된거일건데..
아니면 근력이 너무 없어서 그 자세를 잡아주지 못해서 무릎으로 힘을 지탱하려하는걸수도 있어요 일단 좀더 런닝이나 싸이클로 지방을 빼고 하는게 나을수도 있어오
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