652/ 922 kcal
375/ 153 kcal
사과 부사 (1개, 200g) | 114kcal |
바나나 (1개, 130g) | 120kcal |
계란 흰자 (1개, 42g) | 22kcal |
파인애플 (1조각, 60g) | 13kcal |
방울토마토 1개 (8개, 100g) | 30kcal |
밤고구마 (1회분, 100g) | 128kcal |
닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
방울토마토 1개 (6개, 70g) | 21kcal |
바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 85kcal |
스텝퍼 (10분) | 60kcal |
데드리프트 (10분) | 80kcal |
천천히걷기 (20분) | 44kcal |
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