1477/800 kcal
441/ 253< kcal
[연세] 연세우유 (1회분,100ml) | 60kcal |
검은콩가루 (1큰술,10g) | 38kcal |
단백질 쉐이크 (1회분, 1g) | 20kcal |
옥수수밥 (1공기,85g) | 294kcal |
콩나물무침 (1인분,70g) | 50kcal |
딸기경단 (회분, 2g) | 200kcal |
배추된장국 (1대접,119g) | 65kcal |
잔치국수 (1큰대접,530g) | 409kcal |
단무지무침 (1소접시,60g) | 24kcal |
너비아니구이 (1소접시,150g) | 223kcal |
[샐러드미인] 사과푸딩 (1회,100g) | 85kcal |
배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
보통 걷기 (45분) | 116kcal |
서있기 (20분) | 28kcal |
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