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  • 섹시바디걸·초보
  • 2016.05.17 22:11
Q.68kg에서 60kg 두달만에 감량 할 수 있을까요..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단은 아침 점심 저녁 비율로 3:2:1로 하고 간식은 아예 입도 안댈려구요.. 보충으로는 견과류 조금 먹고 물도 하루 2L씩 먹고 운동은 버피테스트와 마일리사이러스 그리고 플랭크로 하려고 합니다 ㅠ 여러분들의 의견이 필요해요!!
  • 섹시바디걸
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댓글 (5)

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댓글리스트

초보
  • 겸둥이s2
  • 05.18 00:41
  • 하실수있으세요~!!!
    아자아자 홧팅~~!!
    식사는 칼로리낮은거 위주로 야채마니드세요~~^^
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초보
  • 지ㄴr
  • 05.18 00:14
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 리즈 시절로
  • 05.18 00:00
  • 저녁은 안 드시는 것이 좋지 않을까요? 드신다면 토마토 같은 당분 없는 야채류로 드세요. 두 달이면 저는 가능하다고 봅니다. 식이와 더불어 운동 매일 2시간은 해야되요. 근육과 유산소 반씩
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입문
  • 내비타민
  • 05.17 23:02
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 섹시바디걸
  • 05.17 22:14
  • 비밀 댓글 입니다.

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