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  • JinValentines·정석
  • 2016.05.18 03:12
습관적으로 간식을 먹게될 때🍰
습관적으로 먹는 간식이 더 무서운 것이더라고요ㅠㅠ
저도 습관적으로 부엌에 가서 당도 높은 과일을 까먹곤 했는데, 요즘은 많이 나아졌어요. 팁 드릴게요!

1. 간식 먹기 전후에 스쿼트 25번씩 하기
2. 이걸 먹지 않으면 걷기 20분한 효과다 생각하기
3. 물 들이키기

요즘도 과일을 자주 먹긴 하지만 이 세 규칙을 적용하다보면 식사량이 저절로 줄게 되더라고요. 모두들 즐다하세요! ^^
  • JinValentines
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댓글 (17)

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댓글리스트

다신
  • 결자해지
  • 05.27 05:08
  • ㅎㅎ 쿨팁들 감사해요
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초보
  • 냥이꼬
  • 05.22 23:17
  • 오ㅋ팁감사합니다 몸을혹사시켜야겠어요
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초보
  • YeongKyeong
  • 05.20 13:59
  • 간식을 너무 좋아해서..ㅠㅜ시도해봐야겠어요
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초보
  • 깔쌈가이
  • 05.20 07:31
  • 감솨..!!
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초보
  • 왕잭슨
  • 05.19 14:45
  • 난 먹고하는데ㅎ
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다신
  • 나도다리미인
  • 05.19 01:17
  • 먹는데 2분. 빼는데 2시간.
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다신
  • 나도다리미인
  • 05.19 01:16
  • 먹지 않으면...!!!!
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입문
  • ㅏㅏㅏㅏㅏㅏ닏
  • 05.18 23:27
  • 걷기 20분 실제로는 의지부족ㅋㅋㅋㅋ
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초보
  • lovelyjoy
  • 05.18 22:23
  • 팁 감사합니다 ㅎㅎ
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입문
  • 딸봉이
  • 05.18 21:49
  • 2번...오늘 톡톡히 경험했어요..저녁에 닭날개를 못참고 먹어서 플랭크 4분하고 뒤로걷기도 하고 pt체조까지 해서 오늘 다이어리 성공했네요~ 에휴, 안먹었으면 될껄 성공을 향해 땀흘림...😅
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