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  • 통통이s·입문
  • 2015.04.03 00:27
Q.정체기인것같아요..ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키155 몸무게 59.5
(인바디해보면 근육이 많은 편인 근육형하체비만. ..)

다신을 통해 다이어트시작했고
3주동안 식단은 건강식으로 1000~1200칼로리섭취
운동은 순환운동1시간 런닝머신 1시간반정도
3주동안 4키로가 빠져서 55.5 가 되었는데....

문제는 이번주 월욜부터 똑같이 식단+운동하는데
단 0.1키로도 빠지지가않네요.
혹시 지방이빠지고 근육이붙으려나싶어서
사이즈도 항상 같이재는데 별반차이가없고..

이게 다이어트 정체기 시작인건가요?
열심히 하루보내고 체중계재고 변화없는거 느낄때마다
좌절감 스트레스 ㅜㅜ
어떻게극복해야할까요.......
  • 통통이s
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댓글 (3)

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정석
  • 사랑별
  • 04.03 07:05
  • 저도 키 155 시작 몸무게 59.5 한달차 55.5 예요 반갑네요 그런데 정체기라니 속상하시겠어요ㅜㅜ 포기하지 마시고 잘 이겨내시길 바랍니다~~ 40대 진입 아자~!!^^
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정석
  • 았쒸
  • 04.03 01:15
  • 몸무게가 안쭐어두 지방이 근육으로 됐으면 좋은거죠!!! 그래서 연예인들보면 사진 찍는걸로 다이어트확인한대자나요!! 지방1kg랑 근육 1kg이랑은 부피가 다르니까 몸매가 달라졌을꺼예요!!!
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정석
  • 단덩
  • 04.03 01:07
  • ㅠㅠ 그럴때 일주일단위?로 몸사진을 찍어두세요! 변화된거 눈으로 보면 다시 다이어트의욕이 생기더라구요
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