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20151207 다이어리 일기상세

성공 590kcal

1073/ 1577 kcal

348/ 262 kcal

아침식사45kcal(4.19%)

아침먹기 완료

[자연가득] 양배추브로콜리진액 (1포, 90ml)	17kcal
토마토 (2개, 202g)	28kcal

점심식사264kcal(24.60%)

맛난 점심~
칼로리 낮추기 위해
재료부터 신경써서 직접 고르고
요리하고...
어느샌가 부지런해진 나. 뿌듯 ^^

-식후-
쌈무는 뜯지도 않았건만
먹다 배불러서
밥 두숫갈, 오불2젓갈, 상추1장,
새싹2젓갈, 검은콩3개를 남김

버리기 아까워서 다 먹으려다
혜교여신님의
[한숫가락 더 먹고 살찌느니
한숫가락 덜 먹고 몸매관리 하겠다]
는 명언이 생각나 과감히 버리기로 결정!

칼로리 계산 귀찮아서
쌈무만 빼고 나머진 그대로 둠.

렌틸콩밥 (1회분, 110g)	165kcal
새싹채소 (1회분, 40g)	8kcal
쌈야채 (1회분, 90g)	71kcal
삶은 검은콩 (1회분, 10g)	20kcal

저녁식사764kcal(71.20%)

저녁은 6시전에~
길걷다 더위와 허기에 지쳐
롯데리아로 고~
오늘 저녁은 뜻하지않게
포상데이가 됨 ^^;;ㅜㅜ

줄어든 위 때문에 반절가까이 남김
아깝다~
그치만 살때문에
병든 내 몸에 들어가는 비용(건강, 약값 등)보다
버리는 비용이면 싼거야~
하고 나를 달래며
꿋꿋이 버림

[롯데리아] 모짜렐라 인 더 버거 더블 (1/2개, 120g)	364kcal
[롯데리아] 사이다(R) (1/2컵, 210g)	66kcal
[롯데리아]오리지널 팥빙수 (1/2회분, 215g)	334kcal