첫날...
오늘부터 스프렉사 체험시작~~~
몸무게 52.1 목표몸무게 48
윽~~요즘 저녁에 식욕이 왕성하여 마구 먹어줬더니 배가..ㅜㅜ
일어나자마자 공복에 찬물300ml 케이프워터믹스를 원샷... 레몬에이드같은 맛에 달지도쉬지도않고 딱이네요..
운동으로 점핑잭, 버피, 플랭크, 복부 도전하고..
영화를 보러 gogo~~
점심식사 30분전에 에버리진 화이버를 300ml에 섞어서 극장안에서 먹느냐고 사진을 못찍었어요ㅜㅜ
차전자피가 들어있는 다른제품 식이섬유를 먹어봤는데 달고 느끼해서 못먹겠던데 스프렉사제품은 달지도 않고 먹고나면 포만감이 가득한게 딱 제게맞는제품이네요ㅋ
점심으로 요것들을 먹었네요ㅜㅜ
전 약속이 있는 외식하는날은 맛있게 먹어줍니다..
대신 저녁6시전에 간단히 먹고 열씨미 운동해줘야죵~~~^^
전하루에 한봉씩 체험해보려구요..
변비탈출과 식욕억제가 과연 제게도 오련지~~~^^
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