view-top

  • 황금마차·정석
  • 2015.04.03 23:17
40일동안의 변화

여자분들 많으신데 흉한사진 올려서 죄송 합니다!

이상으로 보니까 이상해게 실제 모습보다 더 빠저

보이네요! 우선 운동은 매일 합니다! 휴관일에만

두번인가 세번인가 빼진거 같네요! 우선 주말은

식단조절이 좀 힘든듯 합니다! 운동은 스피닝과

웨이트 한시간 정도씩 두시간 하는데 이렇게

10일에 한번씩 사진 찍어서 보니 효과가

보이네요! 딱 10키로 빼는게 목표 였는데

이제 절반을 넘어서 4.5키로 남았습니다!

그냥 빠저가는 모습만 보시고 많은 회원님들

화이팅 하시길 바랍니다!
  • 황금마차
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

배고파도 먹지 않으리!!
0 85 윤채어뭉
아~~요즘들어....ㅠ
1 133 듬직한포비님ㅋ

댓글타이틀

댓글 (11)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 황금마차
  • 04.05 22:49
  • 뚠뚠린이 힘내서 열심히 해보겠습니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 황금마차
  • 04.05 22:49
  • 핫핑비키니 네! 화이팅 할게요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 뚠뚠린이
  • 04.05 22:47
  • 차이가 눈에 보이네요 힘내세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 핫핑비키니
  • 04.04 02:56
  • 슬림해지셨네요 앞으로도 홧팅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 황금마차
  • 04.04 00:11
  • 로브 네!열심히 해서 복근 만들어볼 생각입니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 로브
  • 04.03 23:36
  • 우왕~~차이가많이나네요~~복근이 생기는날까지 화이팅~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 다.성!
  • 04.03 23:34
  • 황금마차 그러게요.. 저는 시작한지 얼마안되서 무너지고 말아서... 다시 시작하려고요!!! 꼭 목표치달성하시길!~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 황금마차
  • 04.03 23:31
  • 쯔요 저는 애기들한테 헐크아빠 될꺼라고 했는데 언제 빼서 근육까지 완성할수 있을지 몰겠네요! 일단 65키로 찍으면 그동안 참았던 먹고 싶었던 것들 모두 먹을ㅇ겁니다ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 황금마차
  • 04.03 23:28
  • 다.성! 여러카페에서 가장 많이 들었던 몸은 거짓말 하지 않는다는 말이 실감임나네요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 쯔요
  • 04.03 23:25
  • 확실히 복부에서 차이가 확 느ㄲㅕ지네요
    저도 40일차인데
    내복부는 언제 등과 친해질지ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글