view-top

  • 리버·지존
  • 2015.04.04 17:14
  • 1
[29일차] 매끈 다리라인 만들기♥

벌써 29일차!
오늘은 저녁에 파티약속이 있어서 오전에 헬스장으로 ~

싸이클 15분 스트레칭 10분 후,
29일차 다리운동 시작

월싯은 오늘 너무 힘들어서 움직였더니 자세가
좀 흐트러졌지만 시간 지켰고

스쿼트는 스미스머신으로 100회
스텝박스 위로 점프스쿼트 50회

런지는 스텝박스 위에 한 발씩 걸쳐놓고 125회

다리운동 끝나고 런닝머신 유산소 운동 30분

시간이 없어서 다른 근력운동 못했넹
  • 리버
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
13일차☆
2 56 도전60일

썸네일

+1
9일차
1 73 lnlee

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 리버
  • 04.06 00:30
  • 워너비44 오늘끝났네요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 리버
  • 04.04 17:18
  • chae7780 네 내일이네요^^ 감사합니다!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • chae7780
  • 04.04 17:17
  • 하루만 더있으면 성공이네요~
    화이팅!!이에요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글