1076/ 2264 kcal
479/ 377 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 85g) | 126kcal |
어묵국 (1/2인분, 105g) | 86kcal |
찐고구마 (1/4개, 63g) | 48kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
오이소박이 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 20kcal |
찐고구마 (1/4개, 63g) | 48kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 60g) | 65kcal |
단호박찜 (1/4인분) | 20kcal |
오징어 데친것 (1/4소접시, 20g) | 15kcal |
참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
찐고구마 (1/4개, 63g) | 48kcal |
광어초밥 (2개, 80g) | 112kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
찐고구마 (1/4개, 63g) | 48kcal |
런닝머신 걷기 (70분) | 284kcal |
스트레칭 (10분) | 30kcal |
헬스 (30분) | 165kcal |
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