식단
점심 - 바지락칼국수
저녁 - 비빔밥
운동
하체 - 마일리 사이러스 17분
상체 - 이소라 팔운동 10분
복근 - 싯업, 크런치, 레그레이즈, 플랭크 (챌린지)
점핑잭 150회
스트레칭
※체중 변화
57 -> 56kg
※ 체형 및 얼굴형 변화
얼굴형에는 아직 큰 변화 없음
피부는 근접 촬영을 해놓질 않았네요ㅠㅜ확실히 좋아졌습니다. 부드럽고 모공이 많이 사라졌어요.
운동 중에 마스크를 착용하지 않아도 코로 숨을 쉬는 습관이 생겼습니다. 호흡 조절이 잘돼서 효율이 좋아져요. 호흡때문인지 소화력도 좋아진 느낌입니다.
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