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05월 19일 (음식 1043kcal, 운동 352kcal)
20160519

20151207 다이어리 일기상세

성공 720kcal
1043/ 1692 kcal
352/ 282 kcal
아침식사400kcal(38.35%)
[풀무원] 올바른 샐러드 옥수수 (1팩, 100g)
120kcal
[허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩, 120g)
150kcal
[푸르밀] 비피더스 사과 딸기 (1병, 150ml)
130kcal
점심식사201kcal(19.27%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g)
90kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
팽이버섯 (1회분, 100g)
32kcal
오후간식127kcal(12.18%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
아몬드 (7개, 7g)
49kcal
저녁식사315kcal(30.20%)
[오뚜기] 논오일드레싱 (1큰술, 15g)
20kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g)
125kcal
청포도 (1회분, 100g)
47kcal
운동352kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
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