어제 처음으로 화이버랑 워터믹스를 시간지켜서 먹었거든요! 그랬더니 경이로운 일이 벌어졌어요!
어제 아침에 몸무게가 59.5kg였거든요. 근데 오늘아침에 쟀을때는 58.7kg이었어요.
하루사이에 0.8kg이 빠졌네요! 신기방기♥
어제 응아를 아침 저녁으로 두번 보았네요! 진짜 잔변제거가 되는건가봐요. 히히^^ 기분이 좋네욤ㅋㅋㅋㅋㅋ
어제의 식단과 화이버&워터믹스 복용시간이에요!
오전 7시반 공복 워터믹스
오전 8시반 아침 : 바나나, 두유, 계란 삶은거 흰자 2개, 플레인 요거트, 양배추
오전 10시반 워터믹스
오전 11시반 화이버
오후 12시 점심 : 쌀밥, 코다리조림, 묵사발, 시금치 나물, 열무김치, 미역국, 양배추
오후 4시 워터믹스
오후 5시반 화이버
오후 6시 바나나, 계란 삶은거 흰자 4개, 양배추
운동 : 스피닝, 필라테스
오늘은 점심에 돈까스가 나와서 걱정이에요. 돈까스를 좋아하는데다가 정말 오랜만에 먹는거라 너무 많이 먹었어요. ㅜㅜ응아로 나가주길 기대합니다. ㅠㅠ
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