다이어트시작한지 20일이 지났습니다~ 운동도 주5일씩 열심히하고있구요 식단도 탄수화물 많이줄이고 채소위주로 챙겨먹었습니다 저녁은 쉐이크를 마셨구요 제가 다이어트전 인바디를 측정했었는데 일반여성에비해서는 근육량이 좀 있는편이라고 측정해주시는분이 말하시더군요 그렇다고 막 눈으로보기에 우락부락하진않아요... 살에 파묻혔나봐요 그런데 제고민은 근육때문인지 몸무게의 변화가 너무없어요 ㅜㅜ 몸무게가 중요하지않다고들하지만 그래도신경쓰여서말이죠 제가 다이어트시작할때 57키로였는데 현재 56 과57이 왔다갔다 할뿐 너이상 내려가지않고있습니다 다이어트를 시작한지 한달이다되어가는데 몸무게의 변화가없다니요 좌절입니다 그렇다고 다이어트를하면서 유산소운동만하고 근육운동을 하지않을수는 없자나요 저같은 근육돼지 몸무게줄이는법없나요~??
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