평소 식탐 강해서 한번 숟가락 들면 놓질 못해요. 배가 불러도 계속 먹고 있고 배가 안고파도 먹을꺼 찾고있고ㅠㅠ 핸펀 다이어트 자극사진, 다이어트 이유 생각하며 밥먹기, 다신 보면서 식사하기, 등등 도움이 될까 싶었지만 숟가락만 들면 다 잊어버리고 먹는 일에만 집중 ㅜㅜ 여러분들은 어떻게 조절하세요 좋은 방법 좀 알려주세요
주식을 밥대신 칼로리가 낮고 포만감이 대단한 삶은양배추 300~400g으로 바꾸고 반찬을 맘껏드셔보세요. 저도 식탐이 강하고 배가 안고파도 먹는거 너무 탐해서 그리했더니 그나마 견뎌지네요. 또 정히 뭔가 먹고싶으면 달걀흰자만 삶은거랑 방울토마토랑 먹어요. 노른자는 과감히 버리거나 맛사지하세요 칼로리가 대단해서요
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