1066/ 1386 kcal
592/ 231 kcal
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
러브잇슬라이스닭가슴살 (01회분, 100g) | 132kcal |
올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
아카시아꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
발사믹식초 (1회분, 10g) | 2kcal |
양상추 (1소접시, 150g) | 16kcal |
잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
러브잇슬라이스닭가슴살 (01회분, 100g) | 132kcal |
어묵양파볶음 (1소접시, 29g) | 37kcal |
풋고추 (1회분, 20g) | 3kcal |
바닐라아이스크림 (1컵, 70g) | 111kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
러브잇슬라이스닭가슴살 (01회분, 100g) | 132kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
스트레칭 (25분) | 100kcal |
런닝머신 걷기 (47분) | 167kcal |
바벨 데드리프트 (7분) | 42kcal |
덤벨 원 암 로우 (5분) | 30kcal |
머신 케이블 로우 (3분) | 24kcal |
케이블 트라이셉스 푸쉬다운 (5분) | 35kcal |
케이블 트라이셉스 익스텐션 (6분) | 42kcal |
시티드로우 머신 (5분) | 38kcal |
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