970/ 1273 kcal
547/ 212 kcal
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
사과 (1/2회분,100g) | 28kcal |
김밥 1줄 (1줄,290g) | 460kcal |
노르웨이오메가3 (1정,2g) | 10kcal |
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉,200g) | 102kcal |
저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
방울토마토 (5개,12.5g) | 10kcal |
양배추샐러드 (1/2인분,50g) | 35kcal |
더 건강한 견과 (1회분,25g) | 130kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
데드리프트 (20분) | 160kcal |
버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
하늘자전거 (10분) | 60kcal |
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