view-top

  • 9년전-현재·지존
  • 2015.04.08 18:11
Q.인바디쟀어욥!!^^
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

오늘인바디쟀어요.지난달최고몸무게는 57.6
56키로부터 13일간 빼서 52정도로뺐는데 시간이안맞아서밥안먹고쟀더니 저리나왔네요ㅋ
복근이보일때까지다이어트는계속됩니다
작년에도1달반만에 60에서 49.7까지빼고 복근도만들었기때문에!^^

사라져갈때쯤찍은복근이라 연하긴하지만
이번엔진짜로 제대로빼서 다신찌지않을래요ㅜㅜ힘들어요ㅜ
배쪽은 괜찮은데 팔이랑다리근육량이적대서 스쿼트랑 팔운동들어갑니다!힘들어서 스쿼트30개 와이드스쿼트 30개 정도만하고말았거든요ㅜ식사량을많이줄여서 근육량이감소하니깐 운동을더빡세게해야겠네요!.
모두들홧팅!!!이번목표는47!아자아자
  • 9년전-현재
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

체지방도 많고 근육도 많은 사람은 어떻게 운동하는게 맞는걸까요??
2 479 지안지안1007
운동한달째
4 211 뚱뚱이지니

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 53kg될때까지🙆
  • 04.09 13:12
  • 우와 저와 체중 나이 다 비슷하신데.. 이미 저의 목표치를 달성.!!! 인바디도 좋으시네요 저도 더 노력해야겠어요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 9년전-현재
  • 04.08 19:45
  • 저도 근육량부족해요 팔이랑다리근육량부족이래요ㅜㅜ
    복근은..그냥 홈트레이닝보고 어제그제만1번씩따라한게다인뎁.....
    원#래 팔다리가 지방이많은편이에요ㅜ
    예전엔 윗몸일으키기랑 훌라후프돌렸어요 다리들고버티고
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 석류52
  • 04.08 19:43
  • 우와! 대단해요! 복근만드는 운동 뭐하신거에요? 저는 근육양이 진짜 모자라던데 근력운동 노하우가 궁금해요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글