1169/ 1598 kcal
284/ 266 kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g) | 200kcal |
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g) | 200kcal |
삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
골드키위 (1/2개, 50g) | 28kcal |
방울토마토 1개 (5.0개, 100g) | 30kcal |
마카다미아 (1인분,0g) | 91kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
아몬드 (7.0개, 7g) | 49kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
싸이클 실내자전거 (15분) | 75kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
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