1729/1598 kcal
308/ 266< kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
어묵조림 (1소접시, 103g) | 101kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
오이피클 (1종지,20g) | 20kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
감자샐러드 (1인분, 0g) | 242kcal |
아보카도 (1회분, 100g) | 191kcal |
야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
쥐포구이 (1/2장, 18g) | 59kcal |
마르게리타피자 (1인분, 0g) | 269kcal |
알리오 올리오 (1/2인분, 0g) | 275kcal |
토마토소스 해물리조또 (1/4인분, 87g) | 152kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
자전거 타기 (15분) | 120kcal |
덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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