899/ 1087 kcal
718/ 181 kcal
사과 (1/2회분, 80g) | 45kcal |
훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) | 120kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
블루베리 (1/2인분, 50g) | 28kcal |
찐고구마 (1/2개, 126g) | 96kcal |
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 20g) | 76kcal |
라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) | 50kcal |
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 녹차맛 (1회, 25g) | 90kcal |
[매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회, 190ml) | 35kcal |
방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 30g) | 114kcal |
사이클 (60분) | 350kcal |
런닝머신 걷기 (35분) | 98kcal |
바벨 데드리프트 (10분) | 60kcal |
슈퍼맨 (10분) | 60kcal |
바벨 벤트 오버 로우 (15분) | 120kcal |
힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
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