1일1식은 아니고 아침 야채주스+액티비아 점심 10시~2시 사이에 먹고싶은거맘대로 먹고 일주일 3키로 빠졌어요 이주에 5~6키로 정도구요 그러고 정체기와서 일주일정도 몸무게 변화없다가 최근에 야채주스 떨어져서 1일1식하는데 정체기도 풀렸고 잘빠지는느낌이네요 아침 저녁으로 따뜻한물에 샤워했구요 운동은따로안했어요ㅎ
생활시간에 따라 쫌 다른데 저는 아주 늦게일어나고 2시이전에 잘땐 1일1식할만하더라고요 4~5시쯤 먹었엇는데 아주 늦게 주무시는게아니라면 그때가 좋을거 깉아요!! 근데 1일 1식도 뭐를얼마나먹냐에 따라 감량은 차이가 잇는거같아요ㅠㅜ 1끼식단 양을 여러번에 나눠자주먹는 것도 괜찮은거같아요
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