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05월 21일 (음식 1101kcal, 운동 590kcal)
20160521

20151207 다이어리 일기상세

성공 471kcal
1101/ 1177 kcal
590/ 196 kcal
아침식사327kcal(29.70%)
클렌즈주스 & 바람떡
청포도 (1회분, 60g)
28kcal
레몬 (1/2개, 40g)
9kcal
양배추 (1접시, 80g)
19kcal
사과 (1회분, 110g)
62kcal
오이 (1/4개, 40g)
3kcal
샐러리 (1회, 15g)
2kcal
송편 팥고물속 (3개, 95g)
204kcal
점심식사321kcal(29.16%)
돼지등심 케일쌈
돼지 등심 (1회분, 105g)
258kcal
고추 (1회분, 25g)
4kcal
케일 (1회분, 70g)
20kcal
양파피클 (1인분, 50g)
28kcal
마늘장아찌 (1소접시, 3g)
1kcal
맛술 (1병, 5ml)
8kcal
고추장 (1회분, 5g)
2kcal
오후간식202kcal(18.35%)
[롯데] 몽쉘카카오케이크 (1회분, 32g)
175kcal
참외 (1/2개, 90g)
27kcal
저녁식사251kcal(22.80%)
찹쌀도우넛 (1개, 62g)
183kcal
오이지 (1종지, 20g)
2kcal
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
운동590kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
420kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분)
130kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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