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  • 도전45kg·정석
  • 2015.04.12 16:22
만보걷기 3주차

허리 디스크랑 무릎안조와서.... 다른운동 못하구요...
음악들으면서 만보 걷기하구 있어요...
전 심각한 복부비만인데... 워낙 과자 빵 라면 탄산 믹스커피 조와해서 ㅜ.ㅜ 다른건 다 끈구...
과자, 믹스커피, 빵만은 못끈었네요(다먹었꾼 ㅜ.ㅜ)
그래두 900칼로리 안에서 먹었구요
키159 56에서 시작 지금 54 겨우2키로 빠졌지만...
윗배둘레는 2cm 아랫배 0.5cm 줄었어요
아랫배는 정말 안빠지네요 아직 10키로나 더 빼야하지만
이번에는 요요없이 건강하게 빼려구 서두르지 않으려구요
다들 화이팅요~
  • 도전45kg
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댓글 (21)

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댓글리스트

초보
  • gkㅇㅇㅇㅇㅇ
  • 04.20 20:13
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 무비도살뺀다
  • 04.19 15:39
  • 3주차 2키로 빠지셨다면 정말 대단하신거예요
    저도 더욱더 열심히 해야겠어요
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정석
  • 도전45kg
  • 04.14 07:27
  • 저두 몸무게에 비해 엄청난 복부비만이에요 ㅜ.ㅜ 체지방이 많아서 그렇다네요 같이 뱃살타파해요... 화이팅요 ㅎㅎㅎ
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정석
  • parksun
  • 04.14 07:24
  • 저도 뱃살이 고민 ㅠㅠ
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정석
  • 도전45kg
  • 04.14 00:12
  • 60되는날 아 저랑 비슷 저도 믹스로 시작 2잔이상 마시는데... 1잔으로 줄인거 ㅜ.ㅜ 이제 아메리카노로 바꾸려고 노력중인데 입맛이 싸구려라 ㅋㅋㅋ
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정석
  • 도전45kg
  • 04.14 00:11
  • 꼭뺀다고 네 아직 갈길이 멀지만... 같이 화팅해요
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정석
  • 도전45kg
  • 04.14 00:10
  • 깜깜이노구 감사해요 님도 다욧꼭성공하시길....
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정석
  • 도전45kg
  • 04.14 00:09
  • 항상맑음투맘 네 첨엔좀 힘들지만 금방익숙해져서 시간도 점점덜걸리더라구요... 같이 화이팅해요~
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다신
  • 55되는날
  • 04.13 23:57
  • 저두 예전엔 아침에일어나자마자 믹스커피로 시작.하루 두잔이상 마신거같은데 5주넘게 안마시고 있네요~^^ 홧팅요
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정석
  • 새로태어나
  • 04.13 19:07
  • 홧팅
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