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  • sun0102·초보
  • 2016.05.22 18:09
살요요않오고효과적으로빼는법좀알려주세요
중학생인데살을빼려고하는데4개월동안할거예요
살잘빼는법좀알려주세요
  • sun0102
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다이어트 약 3주째ㅠㅠ
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살이란.
0 84 작정좀

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댓글 (1)

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정석
  • 달콤한유자차
  • 05.22 18:32
  • 효과적으로 빼려면 우선 단기간내 빼야겠다는 마음을 내려놔야해요~
    체중감량은 곧 인풋 대비 아웃풋 입니다.
    먹은만큼 찌게되있구 안먹음만큼 빠지게 되있죠 무작정 안먹게되면 영양이 무너져 성장에 악영향을 끼칠수있으니 단백질위주의 식단과 유산소 무산소 운동 실천하셔요
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