view-top

Q.다이어트식단운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일어나서 몸풀고 공복에 줄넘기 500~1000 개정도 하고 아침밥으로 트림쉐이크 한잔이랑 점심은 밥먹을때도있고 계란,고구마 먹구요 저녘은 6시이후로는 물밖에안먹고 6시전에는그냥 간단하게 과일먹어요 저녘운동은 런닝머신 한시간 숀리 할수있어 10번하는데 한달에 꾸준히 이렇게 하면 몇키로빠질까요??
  • 포총
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 피티솔미니
  • 07.29 19:29
  • 현재 몇키로냐에 따라 사람마다 빠지는게 달라요 ㅎㅎ 저같은경우는 49키로인데 줄넘기 거의 1000개에서 2000개 사이로 뛰어봤는데 빠지는속도 되게느려요 ㅋ
    글구 연구결과 나왓는데요 ㅋ저녁6시이후 안먹는거는 10시 취짐시간 기준이래요 ㅋ잠자기 4시간전까지만 먹어도된대요 ㅎ
    너머 오래비우몀 속에 안좋다네요 ㅎ
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글