다이어트

다시 살 찌기 싫어요(이제 정신차릴께요)

작년 5월에 다이어트를 시작했습니다
작년 기준
나이 40살 두아이 엄마이면서 워킹맘
키 154 체중 59.5

나이살이라는것도 있다는데 작은키에 이러다
60찍는거 시간문제이겠다 싶어서 독하게 맘 먹고
다이어트 시작했습니다

아침 단백질 쉐이크
점심 집에서 준비한 도시락
저녁 단백질 쉐이크

평소 좋아하덕 밀가루 완전히 끊었습니다
부침개 콩국수 한번도 못 먹고 2014년 여름을 보냈습니다

2015년 1월 기준으로 10키로 감량 했습니다

그리구 간간히 라면 부침개 빵 등 밀가루 음식도 먹구
식사도 합니다

그러면서 51키로가 되더라구요
그래도 꾸준히 51키로를 유지했습니다

그런데 갑자기 3월 중순부터 식탐이 쏟궂히더니~~
주체할수없는 폭풍식탐으로 하루 세끼 충실히 먹었더니

ㅠㅠ
오늘 아침 체중은 53키로네요ㅠㅠ
이러다 금방 54 . 55 56 되겠죠

키가 작으니깐 항상 통통해보이는편이구
타고난 하체비만이라 ㅠㅠ

다시 도전합니다

감량 목표는 5키로 48키로 찍을 수 있게 꼭 응원의 기를 팍팍 불어넣어주세요

다시 살 찌기 싫어요

정석

좌절금지
04.14 11:29
파도넘기 나이를 먹으니깐 한끼 굶는게 참 힘들더라구요
운동도 싫어하구요ㅠㅠ
답글쓰기

공감 0

정석

좌절금지
04.14 11:23
득음 우리 꼭 47~48 찍어보자구요
답글쓰기

공감 0

초보

파도넘기
04.14 09:03
으아~~~
괴로워라...
옛날 사진 보며 이땐 이랬지 과거의 나를 부러워해요ㅠㅠ
분명 아줌마라 살이찌는건 아닐텐데...
힘내서 열심히 다이어트~~~
어서 예전의 우리 모습을 찾아 보아요^^♡
답글쓰기

공감 0

정석

득음
04.14 00:20
키가저랑 똑같네요
저는 출산하고 62키로였는데 작년 10 월부터 올 3월까지 51키로 까지 뺐다가 지금 52~53 왔다리갔다리 합니다
저두 작은키에 통통해보이고 하체비만 ㅠᆞㅠ 저두 48~47키로가 목표입니다
비슷한 조건을 가졌네요
우리 열심히 해서 목표를 꼭이루어요!
답글쓰기

공감 0

정석

좌절금지
04.14 00:15
찬찬러뷰 타고난 체질이 아니라서 다욧트는 평생 함께 할 숙제 인가봅니다
답글쓰기

공감 0

정석

좌절금지
04.14 00:14
윤채어뭉 다시 화이팅 해 보아요~~!!
먹는것도 많이 줄여보구~~~ 날씨 좋으니 운동도하구 해야겠어요
답글쓰기

공감 0

다신

찬찬러뷰
04.13 23:57
10킬로 감량 후 한달 유지하고 2차감량 중입니다. 저녁은 진짜 많이 먹음 안되는 것 같아요. 무조건 소식입니다.. 운동도 꾸준히^^ 진짜 평생 관리하지 않으면 누구나 요요 오지요. 저도 2차감량 끝내도 근력이나 유산소 꾸준히 할 예정이고요^^ 화이팅요! ♡♡
답글쓰기

공감 0

정석

윤채어뭉
04.13 23:46
저도 163에 60찍었다가 51까지 빠졌었는데 다시 57까지
올라와서 위기감느껴 다이어트중이에요.
아줌마도 예쁘게 다이어트할수 있어요.
화이팅~~
답글쓰기

공감 0

view-top

이전 다음글

댓글타이틀

댓글리스트

20180228 도움되는글