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05월 23일 (음식 1484.9kcal, 운동 538kcal)
20160523

20151207 다이어리 일기상세

성공 207kcal
1484/ 1383 kcal
538/ 230 kcal
아침식사364kcal(24.53%)
검은콩 (1회분, 50g)
202kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml)
80kcal
김자반 (1소접시,15g)
67kcal
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
점심식사525kcal(35.38%)
현미밥 (1공기, 120g)
183kcal
어묵양파볶음 (1소접시, 60g)
77kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
아몬드 (4개, 4g)
28kcal
풋고추 (1회분, 100g)
19kcal
쌈장 (1회분, 5g)
9kcal
열무김치 (1소접시,50g)
17kcal
[롯데햄] 롯데햄떡갈비 (1회분, 15g)
12kcal
계란말이 (1소접시, 78g)
112kcal
오후간식225kcal(15.16%)
[오리온] 초코파이 (1봉, 7g)
39kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g)
55kcal
군고구마 (1개, 100g)
131kcal
저녁식사371kcal(24.99%)
[농심] 둥지냉면 비빔냉면 (1/4인분, 60g)
175kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
[CJ] 비비고 남도떡갈비 (1회, 10g)
30kcal
오이 (1개,210g)
19kcal
현미밥 (1공기, 20g)
30kcal
김자반 (1소접시, 2g)
8kcal
운동538kcal
요리 (30분)
75kcal
쇼핑 카트 밀기 (130분)
325kcal
설거지 (60분)
138kcal
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