view-top

  • 몸매가전부다!·초보
  • 2016.05.23 11:08
Q.발목,허리아프면 어떻게 운동해야하나요?ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
퇴행성 허리디스크 판정받은지 1년반됐고
걷는덴 문제 없지만 많이 피곤하거나 안좋은 의자 앉으면 좀 아픈정도예요
거기다 2개월전에 발목을 심하게 삐었는데
여전히 뛰거나 오래걸으면 아프네요 ㅠ

허리 다치기 전에도 60~64 사이로
살이 있는 상태였는데 저렇게 몸들이 다친 이후로는
잘 못움직이니
69~72상태를 늘 왔다갔다해요 ㅠㅠ

살 너무 빼고싶은데..
이런경우엔 어떤 운동을 해야하나요?
ㅠㅠㅠ
  • 몸매가전부다!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

이소라 다리운동 할때요ㅠ
0 193 챠챠라챠챠
강하나 전신스트레칭하고..
0 136 taekyumam

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글