1143/ 1273 kcal
535/ 212 kcal
찐고구마 (1개, 253.9g) | 192kcal |
사과 (1/2회분,100g) | 28kcal |
검은콩가루 (1큰술,10g) | 38kcal |
저지방우유 (1컵,200ml) | 102kcal |
옐로파프리카 (1개,66.7g) | 11kcal |
전복구이 (1인분,0g) | 93kcal |
가지구이 (1인분,100g) | 66kcal |
애호박 (1소접시,100g) | 38kcal |
버섯볶음 (1소접시,128g) | 97kcal |
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉,200g) | 102kcal |
팥밥 (1/4공기,90g) | 75kcal |
방울토마토 (5개,12.5g) | 10kcal |
양배추샐러드 (1/2인분,50g) | 35kcal |
초콜렛 (1개, 20g) | 109kcal |
데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉,200g) | 102kcal |
양배추샐러드 (1/2인분,50g) | 35kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (260회) | 130kcal |
버피테스트(세트) (60회) | 180kcal |
계단오르기 뛰기 (10분) | 90kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 35kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 100kcal |
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