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  • 다릿살과의전쟁·정석
  • 2014.07.29 21:53
Q.하체비만 식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 물살많은 하체비만인데요
하체비만을위해 어떤식단이 좋을까요?
운동은 스피닝 하루 한시간하고 런닝 30분하는데
1100kcal정도로 짜주시면 감사요 ㅜㅜ
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댓글 (7)

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정석
  • 다릿살과의전쟁
  • 07.30 21:29
  • 미친개 감사합니다^-^
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정석
  • 다릿살과의전쟁
  • 07.30 21:28
  • 모르겟어요 그냥 페북에잇길래ㅋㅋㅋㅋ반응들이다귀여우시네요
    답변 감사드립니다~~^-^
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다신
  • 미친개
  • 07.29 22:25
  • 하체를 위한 신단은 따로 존재하지 않습니다 기름진 음식 먹지마시고 보통 다이어트 식단에 근력운동+유산소 꾸준히 하시면 물살도 지방이기에 충분히 효과 보실껍니다
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입문
  • 미유키
  • 07.29 22:03
  • 헉..😨
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정석
  • 운몬
  • 07.29 22:02
  • ㄷㄷ..?저거진짜사진인가요..?
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초보
  • 동원참치
  • 07.29 22:00
  • 헐...
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정석
  • 시온♡
  • 07.29 21:57
  • 헉
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