3213/1601 kcal
1013/ 266< kcal
양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 88kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
[포스트] 후레이크 (1회분, 50g) | 195kcal |
삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
고등어김치찌개 (1/2인분) | 161kcal |
막걸리 (3잔, 450ml) | 207kcal |
떡볶이 (1인분, 60g) | 91kcal |
순대 (1/4중간접시, 75g) | 135kcal |
소주 (20잔, 900ml) | 1,270kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
참이슬 후레쉬 소주 (10잔, 450ml) | 610kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 132kcal |
싸이클 실내자전거 (50분) | 500kcal |
스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
덤벨 벤치 프레스 (8분) | 48kcal |
푸쉬업 워크 (10분) | 160kcal |
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