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05월 24일 (음식 1281kcal, 운동 127kcal)
20160524

20151207 다이어리 일기상세

성공 83kcal
1281/ 1483 kcal
127/ 247 kcal
아침식사281kcal(21.94%)
아는동생이 맛보라고준 애터미밸런스라이프를 아몬드브리즈에 쉐킷쉐킷~꼬수하니 괜찮네요~오늘은 좀 덜아픈가 과일이땡긴다~^^
애터미 밸런스라이프 (1회분, 25g)
95kcal
방울토마토 1개 (3개, 60g)
18kcal
키위 (1개, 70g)
30kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml)
45kcal
점심식사297kcal(23.19%)
양배추롤은 맛있다~달짝지근 맛나요~오늘 속은 청양고추소시지랑 양파볶음을 넣어서 약간 매콤한게 깔끔하니 좋으네요~^^
양배추찜 (1회, 100g)
42kcal
양파 (1/2개, 50g)
17kcal
코코넛오일 (1티스푼, 3g)
25kcal
호박고구마 (1/4회분, 25g)
38kcal
방울토마토 1개 (3개, 60g)
18kcal
[오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1회, 50g)
111kcal
키위 (1개, 70g)
30kcal
[크라우터] 유기농허브드레싱 (1종지, 30g)
12kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g)
4kcal
오후간식119kcal(9.29%)
[GS25[ 더블에그 샌드위치 (1팩, 50g)
119kcal
저녁식사584kcal(45.59%)
삼겹살구이 (1인분, 30g)
99kcal
[GS25] 아이언맨 치즈칠리버거 (1/2개, 79g)
174kcal
카스라이트맥주 (1병, 330ml)
92kcal
소면(국수) (1/4회분, 25g)
92kcal
소주 (2잔, 90ml)
127kcal
운동127kcal
보통 걷기 (31분)
127kcal
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