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  • 샤밍·정석
  • 2015.04.17 22:17
Q.운동은어떻게해야대요?ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하체살위주로 몸무개도좀 줄이고싶은대

운동을할려하는대 뭘해야할지모르겟고

횟수도 어떻개해야 정확한지 모르겟어요ㅜㅜㅜㅜㅜ
  • 샤밍
  • 멀리보고 더 좋은 결과를 기대하자!
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댓글리스트

정석
  • 여름엔자전거
  • 04.18 02:28
  • 허벅지 안쪽 살이 잘 안빠질텐데요. 스쿼트 변형동작... 스모 스쿼트라고도 하고 여러 이름이 있던데... 저는 그거 해요.
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초보
  • 47kg가보자
  • 04.17 23:11
  • 하체라면.. 전 자전거 추천드려요..!! 제가 요즘 다이어트를 완전 하체에 몰두하고있거든요..ㅜ 전 집에있는 실내사이클 자전거를 타기시작했는데.. 매일 강도는 1단계로 빠르게 70분정도 타니깐 3일만에 0.7kg 빠지고 다이어트 일주일정도 된 지금은 1.3kg 뺀 상태입니다^^ 자전거가 도움을 많이 준것같아요! 칼로리 조절 실패한날은 그만큼 운동 시간도 늘리면 괜찮아지는것같아요~
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