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05월 24일 (음식 1933kcal, 운동 862kcal)
20160524

20151207 다이어리 일기상세

성공 142kcal
1933/ 1454 kcal
862/ 242 kcal
아침식사287kcal(14.85%)
[파리바게뜨] 생크림소보루 (1/2회분, 53g)
165kcal
[남양] 맛있는우유GT (1/2컵, 100ml)
65kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
방울토마토 (1개, 12g)
2kcal
점심식사678kcal(35.08%)
참치김치찌개 (3/4인분, 575g)
207kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
도라지무침 (1소접시, 92g)
87kcal
꽈리고추찜 (1/2인분)
61kcal
오이소박이 (1/4소접시, 12g)
4kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g)
85kcal
오후간식493kcal(25.50%)
방울토마토 (4개, 50g)
8kcal
[파리바게뜨] 후레쉬생크림소보루빵 (1개, 140g)
420kcal
[남양] 맛있는우유GT (1/2컵, 100ml)
65kcal
저녁식사475kcal(24.57%)
대패삼겹살 (1/2회분, 50g)
165kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
고추장 (1/2큰술, 50g)
21kcal
청양고추 (1개, 8g)
5kcal
시금치나물 (1/2소접시, 43g)
27kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
운동862kcal
자동차 운전 (40분)
80kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
요리 (20분)
50kcal
서있기 (90분)
128kcal
집안일 (30분)
120kcal
설거지 (40분)
92kcal
앉아있기 (60분)
60kcal
계단오르기 걷기 (40분)
280kcal
  • 담화린
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