아침 : 닭가슴살 양파 샐러드
요 사진은 어제 저녁밥!
이것처럼 만들되 조금 달라요
양파와 닭가슴살통조림만 넣고 마요네즈,머스타드 넣고 비볐어요~ 원래 밥 반공기만 먹어도 0.5~1키로가 왔다갔다하는데 요거는 안늘더라구요!
맛도 좋고 정말 좋은것같아요!!
점심 :(야쿠르트) 윌 한개!
간식 : 블랙커피 2잔
저녁 : 레몬디톡스
얼마전 일주일간 힘냈다는 생각으로 부대찌개먹었는데 ㅠ 안먹다 먹어서 그런가 2키로가 쪘더라구요ㅠㅅㅜ 지금 다시 1키로가 빠졌지만 더 노력하려고합니다~ 이렇게 많이 먹는것도 안좋겠지만! 야채와 닭가슴살이니 괜찮지않을까 하는 생각도 있어요~ 이제 드레싱을 차차 줄여서 안넣도록 해야겠습니다~~♥
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