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Q.살을빼고싶은데 환경이..ㅠㅠ

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다이어트 시도해도 할때마다 실패해서 조언듣고싶어서 올립니다..제가 학생인데 키가 165에 59거든요.. 그래서 50까지 빼자고 마음먹었는데 학교급식도 맛있기로 소문날정도로 맛있고 매점까지 있어서 마음처럼 쉽지가 않네요..그리고 언제 한 번 매점을 끊은적이 있는데 너무 배가고파서 수업 집중도 안되고..그래서 복싱을 하는데 살이 안빠지고 살이 근육이랑 5대5로 되서 더두꺼워지고ㅜㅠ 근육은 그대로하고 살빼는방법 없을까요..그리고 식욕자제방법도요ㅜㅜ 그 식용자제하는 사진봐도 먹고싶단생각밖엔ㅜㅡㅜ

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초보

쟈미♥
05.24 20:08
식욕은 동기부여가 진짜 중요해요! 저 고등학교때도 급식 맛있어서 페북에도 몇번 뜨고 간식달고살았는데 점심반식에 석식은 아에 안먹었어요 그렇게 해도 야자까지 다 공부했구요!! 수업시간에 피곤하다고 잔적도없고요! 고3때도 점심시간 석식시간에 줄넘기 버피테스트 30씩은 했습니다!! 환경탓은 아닌거같아요
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초보

꾸꾸꺄꺜
05.24 19:59
살을 빼고 싶을땐 복싱보다는 유산소운동이 좋아요ㅠ 복싱은 살을 빼고싶은만큼 빼고 유지할때 하는게 좋은거 같아요 유산소운동은 저같은 경우엔 춤을 많이 춰요! 가족한테 운동한다고 말하고 컴퓨터방에 가서 안무 틀어놓고 1시간동안 춰요! 한곡만 하면 노잼이니까 전 세곡정도 해요!
트와이스-cheer up
IOI-드림걸스
produc 101-pick me
마무리로 숀리-할 수 있어
처음엔 저도 살부터 빼야하니까 이렇게 하고 있는데 살이 어느정도 빠지면 근력운동을 병행 할 예정이에요~ 식욕자제는 제가 보기엔 강한 동기가 답인거같아요. 작성자님은 아직은 동기부여가 강하게 오지 않은거 같아요. 진짜 되는날은 딱 오거든요 그때 하면 진짜 잘 빠지고 잘 되고. 하나 팁을 드리자면 배고플때마다 물 마시세요. 물 질리면 마테차나 녹차라도요. 뇌는 가끔 오류가 나서 목마른걸 배고픈걸로 인식하거든요. 그리고 아무리 배고파도 참으세요. 아침 점심 저녁만 먹고 간식도 빵 말고 삶은 달걀 1개 뭐 그런식으로 건강하게 적게 드세요. 주말 하루정도는 먹고싶은거 한번 드시고요. 그렇다고 막 먹지 말고 치킨한마리나 떡볶이 한그릇 이런식으로요 학교급식도 평소 먹는 양보다 25% 줄이세요 매점 근처도 가지 마시구요
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