16:8 방법으로 하고있어요.
원래 아침은 안 챙겨먹어왔고..
아침을 챙겨먹는다고 딱히 점심 저녁을 덜 먹지도 않더라구요.
그래서 야식을 안먹는다는 결심을 한 김에 시작했죠.
솔직히 평생 풀만 먹고 살 자신은 없어도..
16시간 단식은 비교적 쉬워서 시작했습니다.
12시부터 8시까지만 먹고있는데요.
(물론 엄청 먹거나 하지 않습니다.)
도전 항목을 보니 7시 이후에 먹는걸 야식이라고 하는거 같아서요~
간헐적 단식을 하더라도 7시 이후엔 안 먹어야 하는걸까요?
남편이랑 식사를 하려다보니 거의 늘 7시에 식사를 하게되어 고민이 되어 글 남기네요~
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