키165 시작 몸무게 61키로..
한달후 58키로
두달후 현재 56키로
운동은 시간되는날은 공원걷기 1시간..
시간없는날은 잠자기전 이소라다이어트 30분..
아침은 두유.빵이나 떡
점심은 일반식 평소 반정도 양만 먹고
저녁은 닭가슴살.채소.과일
아이들이 있어서 잔반처리 문제로 식단은 잘지켜 지지않았지만..나름 1000칼로리 안넘게 맞추려 노력했습니다ㅜㅜ
다이어리 써보니 한달에 7번정도 실패ㅠㅠ
그래도 7시이후 야식은 절대~안먹었어요^^
이제 목표가 얼마 남지 않았는데..
비키니는 아니여도 아가씨같아 지기를 바라며~~ㅋㅋ
운동합니다!!!
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