821/ 800 kcal
435/ 392 kcal
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
계란후라이 (2.0개, 106g) | 230kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
방울토마토 (5.0개, 60g) | 10kcal |
해바라기유 (1회분, 3g) | 27kcal |
카레볶음밥 (1/2인분, 0g) | 232kcal |
양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
숭늉 (1/4인분, 20g) | 16kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 250kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
바벨 데드리프트 (10분) | 60kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
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