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  • 배기염·초보
  • 2016.05.25 08:59
Q.시간 없을때..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
시간이 부족할때..
스트레칭 후 런닝머신으로 달구고
버피테스트를 하고 런닝으로 마무리..
이렇게만 해도 힘드네요
  • 배기염
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댓글 (1)

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초보
  • 예전으로돌아가자!
  • 06.10 20:06
  • 저도 버피하고나서 런닝 속도 6.6으로 3-40분 빨리걷기해요^^
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