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  • 복비녀^^·정석
  • 2016.05.25 11:21
Q.다이어트는 좋은데 슴가까지 다이어트되고있어요ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가...굶는건아니고요ㅎㅎ잘먹어요 매족도먹고 돼지고기 김치찌게도 먹고용 다만 한끼이외엔토마토로 끼니를때우고 있어요 물도 많이마시고 멀티비타민도먹고 그리고 조만간 단백질쉐이크도 섭취할생각인데요...제가2달정도 다이어트하는중인데 15키로정도 감량을했습니다...수분도빠졌을테고 모이것저것ㅋㅋ
그런데 글쎄 제 다이어트가 슴가지방까지 뺏어가네요
아령도 하루200개씩하고 있어요 근육생기라고 아령했는데 휴ㅜㅜ글고 제가 정말저질체력이라 운동을버텨내질못해요..걸으라는건 한번에2시간도걷겠는데요
어릴적부터 팔에힘이 유독 없었어요ㅜㅜ
그런데 다이어트 마치고용 유지기간에 헬스장같은데가서 잘은 못하지만..꾸준히 근력운동하면 지방이줄었더라도 탄력이생기나용? 어제네이버서 슴가운동 배워서 따라했네요
근데 하고나기 슴가쪽에 살짝 찌릿하던데 약간의 도움이 된건가요?ㅎㅎㅎ웃고있지만고민입니다
  • 복비녀^^
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초보
  • 수애꿈꾸미
  • 05.25 12:50
  • 전 장윤주다이어트 보다가 올리브유먹음 덜빠진데서 함먹어봣는데 약간 효과는 있엇어여
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정석
  • 복비녀^^
  • 05.25 12:37
  • 다른건모르겠고용 아침에 공복으로 유산소 빨리걷기한시간해요 근데 제몸으로 실험결과 저녁보다 낮보다 월등한것같아요 저는새벽5시반에나가서해요 그 유튜브 먹방하는사람도 공복유산소해서19.5키로정도 뺀걸로알고있어요 우리모두 화이팅해요 ㅜㅜ근데 특정댓글을어찌다는지모르겠어요ㅜㅜ
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초보
  • diet♡
  • 05.25 12:30
  • 비밀 댓글 입니다.

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