1139/ 2205 kcal
343/ 367 kcal
쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
가지나물 (1소접시, 20g) | 12kcal |
고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
콩나물무침 (1인분, 15g) | 10kcal |
오이양파무침 (1소접시, 15g) | 6kcal |
데친브로콜리 (1회분, 10g) | 4kcal |
[동원] 양반김 (1봉지, g) | 25kcal |
쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
스크램블드에그 (1소접시, 56g) | 106kcal |
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49.5g) | 60kcal |
쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
가지나물 (1소접시, 15g) | 9kcal |
두부부침 (1/4접시, 21g) | 22kcal |
볶은김치 (1/4소접시, 23g) | 26kcal |
오이양파무침 (1/4소접시, 19g) | 8kcal |
소고기무국 (1/2대접, 40g) | 38kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 183kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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