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  • ㅂㄹㅂㄹ·초보
  • 2015.04.22 16:24
Q.목이아파요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
복근운동을 할때 너무 목이 아파요 배에 힘을 주면서 해도 자꾸 목에 힘이 들어가는거 같아요 복근운동 올바르게하는 팁이 있을까요?
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댓글 (2)

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지존
  • 데미안2790
  • 04.22 16:49
  • 하면서 또 동영상보고 또해보고 지금복근운동한지 두달반째인데 크런치자세가 점점잡혀가고 목도 지금은안아파요.. 가슴을 올린다생각하시고 목과턱사이에 사과하나넣고 하신다생각하고 그간격유지하세요..동영상많이참고했답니다.
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정석
  • 아싸45
  • 04.22 16:33
  • 그러게요. 배에 힘을주고..크런치는 가슴에 힘을주고 올리라는데 저도 자꾸 목에 힘을 주네요..그러다 목에 무리온다더라구요. 열심히 바른자세를 위해 노력해봐요~~
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