1125/ 1589 kcal
250/ 264 kcal
미숫가루 (1인분, 12g) | 6kcal |
[아름뜰] 검은콩 검은깨 두유 (1회분,185g) | 85kcal |
방울토마토 (10.0개, 137g) | 20kcal |
사과 (1회분, 99g) | 56kcal |
바나나 (1개, 73g) | 67kcal |
삶은 계란 (1개, 153g) | 241kcal |
무생채 (1/4소접시, 19g) | 7kcal |
떡갈비 (1회분, 44g) | 91kcal |
현미콩밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
야채샐러드 (1소접시, 35g) | 35kcal |
버섯된장찌개 (1인분, 170g) | 99kcal |
[크래프트] 시저샐러드드레싱 (1큰술, 35g) | 70kcal |
파인애플 (1조각, 80g) | 18kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 120ml) | 90kcal |
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 16g) | 57kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
사이드 힙 킥 (1분) | 6kcal |
힙업 브릿지 (1분) | 6kcal |
버핏테스트(세트) (30회) | 90kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
보통 걷기 (60분) | 120kcal |
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