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05월 26일 (음식 1597kcal, 운동 126kcal)
20160526

20151207 다이어리 일기상세

성공 990kcal
1597/ 2953 kcal
126/ 492 kcal
아침식사166kcal(10.39%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
오렌지 (1/4개, 78g)
22kcal
저지방우유 (1/2컵, 100ml)
51kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
점심식사294kcal(18.41%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
아욱된장국 (1/2그릇, 125g)
40kcal
오이무침 (1/2인분, 0g)
32kcal
오징어볶음 (1/4소접시, 41g)
43kcal
배추김치 (1/4인분, 15g)
2kcal
우엉조림 (1/4소접시, 7g)
16kcal
마늘쫑장아찌 (1/4소접시, 7g)
5kcal
오후간식361kcal(22.60%)
캔커피 (2.0잔, 400ml)
164kcal
사탕 (3.0개, 15g)
51kcal
단백질 쉐이크 (1회분, 46g)
146kcal
저녁식사776kcal(48.59%)
소맥(생맥주500+소주1잔) (1잔, 545ml)
255kcal
소주 (5.0잔, 225ml)
315kcal
오징어튀김 (1/2인분, 121g)
189kcal
당근 (1/4토막, 52g)
17kcal
운동126kcal
런닝머신 걷기 (30분)
121kcal
윗몸일으키기(세트) (20회)
5kcal
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