다이어트

4달에14킬로·초보
2015.04.24 13:08

평일 점심.저녁식단

현미밥100g/닭가슴살버섯.양파볶음/양배추/무생채

닭가슴살볶음은
고기를 뜨거운물로 한번 익혀요-이때 카레가루 넣고 익힘~그리고나서 양파.버섯.파프리카.부추넣고 볶아서 먹어요~
오늘은 파프리카랑 부추가 다 떨어져서 ㅜㅜ

현미밥은 한번에 많이해둔다음 100g씩 담아서 얼려둔다음 꺼내서 먹어요 ^^

4달에14킬로
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시나몬과함께~~^^♡♡

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뱃속에 거지가 들었당... 점심

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