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  • 하고야만다!!·초보
  • 2016.05.27 00:11
Q.정체기??
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안녕하세요~41살 주부예요 하던일을 그만두고 자격시험 준비를 하는 5개월동안 7kg이 쪘어요

시험 스트레스 때문에 과자랑 단음식을 많이 먹었구요 운동량 너무없이 책상에만 오래 앉아있었어요~

체중이 갑자기 이만큼 불어본적도 없었는데다가 무기력증 우울감 걸으면 숨차고 한일이별로 없어도 피곤하고 낮잠자고..반복..

건강이 걱정도 되고 이렇게만 있어서는 몸무게가 더 겁나게 불어버릴것만 같아서 큰맘 먹고 헬스장 등록했어요 70.6kg에서 시작했구요~

2주간 식단도 양을 많이 줄이고 5시이후에는 안먹고 근력운동 후 스피닝 30분간 탔더니 2.8kg빠졌어요~매일 매일 체중계 올라가면 몇백그램씩 빠져 있으니 신이 나더라구요^^ 그런데 똑같은 일상과 운동식단에서 5일동안 몸무게가 더 줄지 않는거예요
너무 매일 재서 그런가요? 한달에 5kg 감량 목표로 하는데 조금 힘이나지 않아서요..질문해 봅니다
  • 하고야만다!!
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댓글 (5)

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초보
  • 하고야만다!!
  • 05.27 08:46
  • 몸이 적응해버려서 정체기가온것 같다는 말씀에 공감하고 운동량을 더 늘리기로 마음먹었어요~~감사해요 응원의 글 힘이 나네요^^
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다신
  • 네르핌
  • 05.27 01:13
  • 몸이 적응해버려서 정체기가 오신거 같은데ㅜㅜ 운동 열심히 하시고 있고 식단도 조절하고 계시니까 감량 목표를 달성하실수 있을거에요! 응원할께요^^
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초보
  • 비슬이당
  • 05.27 00:38
  • 넵 같이 열심히!!
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초보
  • 하고야만다!!
  • 05.27 00:34
  • 님 댓글에 힘입어 낼부터 다시 열심히 해야겠어요^^ 감사~~
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초보
  • 비슬이당
  • 05.27 00:31
  • 저도 4~5일간 변화없다가 500g씩 빠지더라구요 전자저울이라 부정확해서ㅈ그런가 ^^; 전 2주 정도 몸무게가 똑같으면 정체기인거같아요 아직 안온걸보면 뺄게 넘 많아서 그런가봐요ㅋㅋㅠ
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