1713/ 2356 kcal
585/ 392 kcal
하루꽉찬통곡물시리얼 (1회분, 35g) | 143kcal |
돈까스 (1접시, 242g) | 667kcal |
고추잡채 (3접시, 1200g) | 552kcal |
공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
진미 오징어채(일미무침) (3/4소접시, 13g) | 41kcal |
윗몸일으키기(세트) (20회) | 125kcal |
머신 레그프레스 (20분) | 160kcal |
머신 레그익스텐션 (20분) | 130kcal |
스미스머신 숄더프레스 (20분) | 170kcal |
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